Selvmordstanker og selvmordsforsøg: teenagere

Om selvmordstanker

Selvmordstanker er tanker om at dræbe dig selv.

Selvmordstanker kan være et tegn på midlertidig stress og en følelse af, at tingene er bare for hårde, og at du er tom for muligheder. De varer måske kun et par sekunder.

Men selvmordstanker kan også være et tegn på selvmordsintention, som at lave selvmordsplaner eller et selvmordsforsøg.

Selvmordstanker kan pludselig komme, eller de følger måske en stressende tid. Selvmordstanker kan overtage en persons tanker.

Disse tanker er ikke ualmindelige. Cirka halvdelen af ​​unge mennesker har haft selvmordstanker på et tidspunkt.

Teenagere i risiko for selvmordsforsøg

Unge mennesker kan risikere selvmordsforsøg, hvis de:

• har tidligere forsøgt selvmord eller kender nogen, der har selvmord
• har eller har haft psykiske sygdomme eller spiseforstyrrelser eller er for nylig blevet udskrevet fra et psykiatrisk hospital
• har en familiehistorie med selvmord, mental sygdom og / eller stofmisbrug
• misbrug af alkohol og andre stoffer eller har en historie med stofmisbrug
• engagere sig i selvskadende adfærd
• har mistet en forælder i barndommen, gennemgår familiekonflikt, mangler familiestøtte, er socialt isoleret, har oplevet misbrug eller mobning, eller føler sig afvist efter et parforhold
• undersøger deres seksualitet eller køn - for eksempel hvis de er homoseksuelle, biseksuelle eller transkønne
• have fysisk sygdom, kronisk smerte, handicap eller terminal sygdom.

Tegn på, at dit barn kan risikere et selvmordsforsøg

Her er nogle advarselsskilte at dit barn føler selvmord eller tænker på et selvmordsforsøg. Nogle af disse tegn er røde flag, og andre er ændringer i dit barns opførsel og følelser.

Selvmordsrøde flag
Dit barn er:

• taler om selvmord - for eksempel at sige ting som 'Jeg vil dræbe mig selv', 'Jeg ville ønske jeg var død', 'Jeg ville ønske, at jeg ikke var født', 'Jeg har lyst til at give op', 'Folk ville være bedre stillet, hvis jeg ikke var her 'eller' Jeg vil bare sove '
• taler om at føle sig håbløs eller fortvivlet, enten personligt eller online - for eksempel i blogs eller sociale opdateringer af sociale medier
• at tale meget om død eller dø, eller tegne eller skrive poesi, sange eller historier om død eller dø
• at sige farvel til folk, som om de ikke forventer at se dem igen eller opgive ting uden grund
• at skrive selvmordsnotater eller indsamle ting, der kunne bruges til selvmord - for eksempel narkotika eller dødelige våben.

Adfærdsændringer
Dit barn kan:

• ikke være interesseret i sociale aktiviteter og måske tilbringe mindre tid med venner og mere tid alene
• vise et hurtigt fald i skolens præstation
• har en masse problemer med at sove eller vågne op senere end normalt
• løb væk
• få problemer med politiet
• brug mere alkohol og andre stoffer
• Vis tegn på at miste kontakten med virkeligheden (psykose) - for eksempel at høre stemmer eller hallucinere.

Følelsesmæssige ændringer
Dit barn kan:

• virker meget ængstelig, vred, forvirret eller ophidset
• have humørsvingninger, raser eller perioder med aggression, der er ude af karakter, eller være pludselig munter efter en periode med depression
• ser ud til ikke at være interesseret i andre mennesker eller har ringe eller ingen reaktion på glade eller ubehagelige begivenheder.

Nogle teenagere Vis ikke tegn og kan forsøge selvmord uden nogen advarsel. Selv højt erfarne mentale sundhedspersoner kan ikke altid vide, at en person har selvmordstanker. Men det er meget sjældent, at en person, der føles følsomt om symptomer, fuldstændigt benægter at være selvmord.

Hvis dit barn fortæller dig, at hun vil skade sig selv eller vil dø, skal du søge professionel hjælp. Livline-tjenester inkluderer en 24-timers telefonrådgivningstjeneste til krisestøtte. Opkald Livline på 131 114 eller Kids Helpline for teenagere på 1800 551 800 eller opfordre dit barn til at ringe.

Spørg dit barn om selvmordstanker

Det er svært at gøre, men hvis du er bekymret for, at dit barn tænker på selvmord, det er bedst at spørge ham direkte.

Ved at stille direkte spørgsmål om dit barns selvmordstanker og følelser giver du dit barn chancen for at tale om dem. Du hjælper også dit barn med at føle sig mindre alene på et tidspunkt, hvor hun måske føler sig isoleret. Det kan være svært for dig at høre om dit barns følelser, men det er vigtigt at lytte og lade dit barn gøre det meste af det at tale. Fortæl dit barn, at du forstår, hvor svært det er for hende at tale om sine følelser.

Her er nogle spørgsmål, du kan stille:

• 'Har du tænkt på selvmord eller dø?'
• 'Overvejer du selvmord?'
• 'Har du tænkt over, hvordan du ville gøre det?'
• 'Ved du, hvornår du ville gøre det?'

Hvis dit barn siger 'ja' til et af ovenstående spørgsmål, skal du gøre det søg øjeblikkelig hjælp ved at ringe til Lifeline på 131 114 eller nødhjælpstjenester på 000. Du kan også tage dit barn til det lokale hospitalskontor.

ny postbud pat

Vær opmærksom på, at dit barn måske har svært ved at tale om selvmord. Eller han er måske ikke i stand til at tale om sine følelser eller symptomer på grund af mental sygdom. Hvis dit barn har depression eller psykose, føler han måske, at han ikke er værd at hjælpe.

Selvmordstanker: hvad man skal gøre og hvad man ikke skal gøre

Hvad skal man gøre
Hvis dit barn har selvmordstanker, skal du tage følgende trin:

• Bliv hos dit barn, eller få en anden til at bo hos hende. Lad ikke hende være i fred.
• Fjern alt, der kan forårsage skade, som skarpe genstande, stoffer, reb, barbermaskiner, pistoler eller medicin. Dette inkluderer også at fjerne adgang til en bil.
• Fortæl dit barn, at du er interesseret og vil hjælpe. Fortæl ham, at hvis du tror, ​​at hans liv er i fare, vil du få hjælp fra en professionel. Ikke lov at holde dit barns selvmordstanker og følelser hemmelige.
• Bed dit barn om at love at fortælle dig - eller en betroet voksen, ven, psykolog, ungdomsarbejder, lærer, praktiserende læge eller hjælpelinje som Lifeline - hvis hun igen har selvmordstanker.

Hvad man ikke skal gøre
Det er ikke nyttigt at sige ting, der er nedladende, meningsfulde, skylden eller fordømmende. Dette kan lukke kommunikationen og forhindre dit barn i at ønske at få hjælp.

Her er nogle uhjælpsomme udsagn at undgå:

• 'Men du har alt at leve for.'
• 'Ting kan være værre.'
• 'Der er mennesker, der er dårligere stillet end dig.'
• 'Hvad får dig til at føle dig dårlig?'
• 'Hvad kan jeg gøre for at få dig til at føle dig bedre?'

Få hjælp til et barn med selvmordstanker

Du skal få professionel hjælp til dit barn. Den støtte, du giver dit barn, er ikke en erstatning for hjælp fra kvalificeret psykisk sundhedspersonale.

Du kan starte med at arrangere en mental sundhedsvurdering for dit barn hos en praktiserende læge, rådgiver eller mental sundhedsperson. Hvis dit barn har et psykisk helbredsproblem, giver behandlingen dit barn den bedste chance for bedring.

Du kan støtte dit barn gennem dette ved at foretage telefonopkald, undersøge behandlingsmuligheder, tilbyde at arrangere dit barns aftale om mental sundhed og gå til aftaler med ham.

Mennesker, der er selvmordende, kan føle sig som om der ikke er håb, og at de er løbet tør for muligheder. Det vil hjælpe med at forsikre dit barn om, at tingene vil ændre sig og blive bedre med den rigtige behandling.

Selvmordstanker: beskyttende faktorer

Ligesom der er risikofaktorer for selvmord, er der også faktorer, der kan hjælpe med at beskytte unge mod selvmord. Disse inkluderer:

• at føle, at de har stærk social støtte og forhold til venner og kammerater
• føler sig forbundet med familien
• have gode mestrings- og problemløsningsevner
• have positive værdier og overbevisninger
• at kunne søge og få hjælp.

Pas på dig selv

At opdage, at dit barn har selvmordstanker eller har gjort et selvmordsforsøg, er meget bekymrende. Du vil sandsynligvis gøre alt hvad du kan for at forsørge dit barn. Det er også vigtigt at passe dig selv, så du er i den bedste form til at passe dit barn.

Her er et par måder, du kan passe på dit eget helbred og velvære på:

• Søg professionel hjælp til dig selv, hvis du er nød, eller hvis du bare vil tale om effekten af ​​dit barns oplevelse på dig. Din læge, en rådgiver eller en livline er gode steder at starte.
• Det vil være svært at forlade dit barn alene. Bed om hjælp fra familie, venner eller medlemmer af dit supportnetværk. Du kan bede dem om at ringe til dig eller passe på dine andre børn.
• Prøv om muligt at gøre noget behageligt hver uge, enten af ​​dig selv eller med venner og familie.