Social angst hos børn

Hvad er social angst hos børn?

Social angst rammer typisk ældre børn og teenagere, men det kan også diagnosticeres hos børn så små som fire.

Børn med social angst normalt:

• er genert eller tilbagetrukket
• har svært ved at møde andre børn eller deltage i grupper
• har et begrænset antal venner
• undgå sociale situationer, hvor de kan være fokus for opmærksomhed eller skiller sig ud fra andre - for eksempel at tale i telefon og stille eller besvare spørgsmål i klassen.

Social angst kan have nogle fysiske tegn også inklusive kvalme, mavesmerter, rødme og rysten.

williams syndrom australia

Det er let ikke at bemærke social angst. Dette skyldes, at børn, der har social angst, ofte er stille og lydige i førskolen eller skolen. De kan måske ikke tale om deres frygt eller bekymringer.

Skyhed eller social angst?
Skyhed i sig selv er ikke et problem. Mange genert børn har tilfredsstillende, langsigtede venskaber med andre og glade og opfyldte liv. Skyhed er kun et problem, når det forhindrer dit barn i at deltage i hverdagslige aktiviteter som diskussioner i klasseværelset og underholdende begivenheder som fester eller fra at skabe varige venskaber. I så fald er det værd at gøre noget ved det.

Hjælp børn med social angst

Hvis dit barn lider af social angst, har hun brug for din støtte. Der er mange ting, du kan gøre derhjemme med dit barn, når du er ude i sociale situationer, og når du snakker med dit barn om hendes ængstelige følelser.

Hjemme

teenage piger fester

• Forbered dit barn til situationer, der får ham til at føle sig bekymret eller bange. Handle situationen derhjemme og øv ting, han kan gøre for at gøre det lettere.
• Opmuntr dit barn til at gøre noget 'detektivtænkning'. Hvis hun f.eks. Tror, at alle vil grine af hende, hvis hun svarer på et spørgsmål i klassen, skal du få hende til at stille spørgsmål som 'Hvad er beviset for, at de vil grine?' eller 'Hvordan ved jeg det?'
• Fortæl dit barn om tidspunkter, hvor du har været ængstelig i sociale situationer, og hvordan du har haft din frygt. Dette vil hjælpe ham med at forstå, at det er OK at tale om ængstelige følelser. Han vil også føle, at du forstår og støtter ham.

I førskolen eller skolen eller i andre sociale situationer

• Opfordre dit barn forsigtigt til at deltage i sociale situationer og starte nye aktiviteter. At undgå sociale situationer vil forværre problemet.
• Tving ikke dit barn til at tale eller gøre ting foran andre mennesker. Brug blid opmuntring. Når du er sammen med andre mennesker, skal du undgå at sige ting som 'Kom nu. Sig hilsen til Jane. Vær ikke genert. Hvis dit barn har en ængstelig reaktion på en situation, skal du ikke bekymre dig. Prøv situationen igen en anden gang med mere forberedelse. Straff ikke eller skæld ikke dit barn for at 'mislykkes'.
• Forsøg at undgå at tale for dit barn, fordi dette kan forværre problemet.
• Fortæl dit barns børnehave, børnehave eller skole om sin angst. Fortæl dem også, hvad du laver for at hjælpe dit barn. På denne måde kan andre mennesker i dit barns miljø give hende konstant støtte.

Når du taler med dit barn

• Hvis dit barn gør noget, der normalt gør ham ængstelig - for eksempel at tale i telefonen - anerkend hans tapperhed med masser af ros. Fortæl ham, at du er stolt over, at han prøver sit bedste. Hvis andre mennesker er i nærheden, kan du prise ham stille og gøre en stor handel, når du er alene. Dette hjælper med at fremme dit barns selvværd.
• Undgå at mærke dit barn som 'genert'. Hvis andre mennesker kommenterer dit barns opførsel i sociale situationer, kan du sige noget i retning af 'Faktisk er hun ganske udadvendt omkring mennesker, hun kender godt'.
• Ligegyldigt hvor frustreret du føler dig, undgå at kritisere dit barn eller være negativ over hans vanskeligheder i sociale situationer.

Brug af stepladder tilgang til at hjælpe med social angst

Stepladder tilgang er en blid opførsel teknik, der kan bruges til at hjælpe børn, der lider af social angst. Det involverer at starte små og tackle små ting, inden du står over for de virkelig skræmmende ting.

For eksempel, hvis dit barn har problemer med at tale foran andre, kan hun starte med at øve hvisken eller ikke-verbale svar derhjemme. Derefter kan du optage dit barns svar på indlagte spørgsmål derhjemme og afspille optagelsen til betroede mennesker som nære venner eller familie, mens dit barn er i rummet. Derefter kunne dit barn bygge sig op til at besvare disse spørgsmål i en samtale.

Professionel hjælp til social angst hos børn

Du kender dit barn bedst. Hvis du er bekymret for hans angst og føler, at det påvirker hans livs glæde, kan du overveje at søge professionel hjælp. Her er nogle steder at starte:

teenage mutant ninja skildpadder 2014

• dit barns skolevejleder
• dit barns læge eller børnelæge (som muligvis henviser dig til en børnepsykolog)
• dit lokale børns sundheds- eller samfundsundhedscenter
• en specialiseret angstklinik (findes i de fleste stater).

Økonomisk støtte til børn med social angst
Dit barn kan muligvis få finansiering fra regeringen for at få adgang til en psykolog til individuelle eller gruppesessioner. Tal med din læge om den bedste mulighed for dit barn.

Besøg Australian Psychological Society - Find en psykolog for at finde professionelle tjenester i nærheden af ​​dig.

Social angstlidelse

Cirka 1-9% af børn og teenagere udvikler social angstlidelse. Dette er, når et barns sociale angst er gået i mere end seks måneder og har en betydelig indflydelse på barnets liv.

Børn med social angstlidelse kan muligvis undgå mange situationer, der betyder, at de er nødt til at interagere med andre mennesker. Disse situationer inkluderer at tale i telefon, melde sig til hold eller klubber og besvare spørgsmål i klassen. Hvis du føler, at dit barn måske har social angstlidelse, er det en god ide at søge professionel hjælp.