Sleepwalking hos børn og teenagere
Om søvnvandring
Hvis dit barn sover, kan hun muligvis komme ud af sengen og gå rundt, som om hun er vågen, men hun reagerer ikke normalt på dig eller noget omkring hende.
Søvngang ofte sker i de første timer om natten. Når det sker, sover dit barns sind, men hans krop er vågen på samme tid.
Dit søvnvandrende barn kan muligvis:
- bevæge sig rundt i hendes seng
- gå rundt i huset
- udføre enkle opgaver som at sætte bordet eller blive klædt på
- prøv at tale, men samtalen giver sandsynligvis ikke mening
- har øjnene åbne med en glasagtig stirring
- blive urolig, men hun kan ikke huske det om morgenen
- lad sig selv komme ud af huset og vandre rundt udenfor.
Søvngang kan ske en eller to gange hver måned eller op til et par gange hver nat. Det kan ske med sleeptalking og natterror.
Sleepwalking er ganske almindeligt. Cirka 7-15% af børnene sovevandring. Børn i alderen 4-12 år er mere tilbøjelige til søvnvandring.
Hvad skal man gøre, når dit barn sover
Hvis du vågner op og indser, at dit barn søvnvandrer sig, Forbliv rolig.
Før dit barn tilbage i sengen på en beroligende måde. Undgå at vågne dit barn, hvis han bliver ked af det. Det kan også tage ham et stykke tid at slå sig tilbage og sove, hvis han vågner.
Håndtering af søvnvandring
Sleepwalking har normalt ikke brug for behandling, og de fleste børn vokser ud af det, når de når puberteten.
Her er nogle tip til håndtering af søvnvandring, indtil dit barn vokser ud af det:
- Gør miljøet sikkert. Kontroller, at alle døre og vinduer er korrekt låst. Fjern eventuelle udløsningsfare fra dit barns værelse og gang.
- Indstil en advarsel for at vække dig, når dit barn sover - for eksempel en klokke på dit barns dør, babymonitor eller bevægelsesaktiveret lys eller summer.
- Kontroller, at dit barn får nok søvn. En tidligere sengetid eller en almindelig sengetid kan reducere søvnvandring.
- Forsøg at holde sig til en almindelig sengetid på tidspunkter, hvor dit barn kan blive overtrætet - for eksempel specielle skolearrangementer.
- Hvis dit barn går væk natten over, fortæl plejepersonale om søvnvandring, så de ved, hvad de kan forvente og kan holde dit barn sikkert.
Sleepwalking kan være foruroligende for dig at se, men prøv ikke at bekymre dig. Søvngang er normalt ikke et tegn på, at der er noget følelsesmæssigt eller psykologisk galt med dit barn.
Få professionel hjælp
Hvis dit barn søvnvandrer mindst en gang hver nat, er det bedst at se din læge. Se også praktiserende læge, hvis dit barns søvnvandring påvirker nattesøvnen hos andre familiemedlemmer, eller hvis du er bekymret, kan dit barn skade sig selv under søvnvandring.
Dit barn muligvis brug for nogen professionel behandling, som kunne omfatte medicinering eller adfærdsstrategier.
hvorfor spil er dårligt
Årsager til søvnvandring
Sleepwalking kører i nogle familier og er normalt også relateret til alder og udvikling. Nogle andre ting kan øge dit barns søvnvandring. Disse inkluderer:
- mangel på søvn på grund af dårlige søvnvaner
- feber eller anden sygdom
- medicinske tilstande, der forårsager dårlig søvn - for eksempel epilepsi eller obstruktiv søvnapnø
- stress eller angst.
Hvis du er bekymret for, at dit barns søvnvandring kan være forårsaget af en sygdom eller medicinsk tilstand, skal du tale med din læge eller en anden sundhedsfaglig personale.
