Planlægning i forvejen: værktøj til adfærdsstyring
Hvorfor planlægning i forvejen hjælper med adfærdshåndtering
Shopping ture, rejse i bilen, tage telefonopkald, deltage i aftaler for dig selv, besøge venner - dette er alle tidspunkter, hvor det kan være udfordrende at imødekomme dit barns behov og få tingene gjort.
I disse situationer er der risiko for vanskeligt opførsel fra dit barn og frustration, stress eller vrede fra din side. Dette er af nogle få grunde:
- Du prøver at passe dit barn såvel som at få gjort noget.
- Du er nødt til at gøre noget eller være et sted på et bestemt tidspunkt.
- Dine børn keder sig.
Planlægning i forvejen kan hjælpe dig med at styre disse udfordrende situationer bedre. Du kan prøve at bruge vores syv trin til planlægning forude. Disse trin hjælper dig med at tænke over, hvad der forårsager adfærdsproblemer, og hvordan du håndterer dem, hvis de sker.
1. Identificer udfordrende situationer
Inden du kan planlægge forude, skal du identificere situationer, der er udfordrende for dig og dit barn. Dette kan være tidspunkter, hvor du har følt dig stresset, frustreret eller generet af dit barns opførsel.
For at begynde skal du prøve at finde ud af, hvad der gør situationen vanskelig. Er det for mange krav, tidspres eller kedsomhed? Eller fører miljøet til vanskeligt adfærd fra dit barn - for eksempel kassetter med vugger i hendes øjenhøjde?
Det er også værd at overveje, om du kan undgå situationen eller bede nogen om at hjælpe. For eksempel kan du blive hjemme med dit barn, mens din partner handler med dagligvarer.
Hvis du ikke kan undgå situationen, eller du tror, det kan hjælpe, hvis dit barn lærer at klare sig bedre i situationen, kan planlægning i forvejen hjælpe. Trinene nedenfor fører dig gennem nogle ideer til planlægning fremover.
Det kan være nyttigt at læse mere om, hvordan du kan tilskynde til god opførsel ved at ændre dit barns miljø.2. Gør forventningerne klare
Tal med dit barn, før du går i en udfordrende situation. Det hjælper, hvis du er klar over, hvad du forventer af situationen, og hvilken adfærd der er i orden.
den mand, der vidste uendelighed
Med småbørn og børnehaver kan du sige, hvad du forventer. Børn i skolealderen har deres egne ideer, så arbejd sammen for at udvikle et par specifikke regler. Med børn i skolealderen er dette trin mere en forhandling, men du har stadig det endelige siger.
Regler skal være klare, enkle og fokuseret på den opførsel, du vil se. For eksempel kan regler for en læges venterum være: 'Tal roligt', 'Spørg inden du rører', 'Vær blid med legetøjet og magasinerne' og 'Spil på gulvet ved siden af mig'. Dit barn vil sandsynligvis huske reglerne, hvis der ikke er for mange af dem.
Det er også en god ide at aftale på forhånd, hvad der sker, når reglerne følges, og når de er brudt. For eksempel kan du for lægeens venterum sige, 'Hvis du bliver tæt på mig og spørger, før du rører ved, kan du lege med legetøjet eller læse bøgerne. Hvis du glemmer at holde dig tæt eller røre uden at spørge, sidder du på stolen ved siden af mig i et minut. '
Kontroller, at dit barn forstår ved at bede ham om at forklare reglerne og konsekvenserne for dig. Gør dette igen lige før du går ind i den udfordrende situation - for eksempel lige før du går gennem døren til lægeoperationen.
Familieregler kan hjælpe dine familiemedlemmer med at komme bedre sammen og gøre familielivet mere fredeligt.3. Tænk på dit barn som en 'lærer'
Svær opførsel kan ske, fordi et barn ikke har evnerne til at klare en situation. Spørg dig selv, hvordan du kan hjælpe dit barn med at lære, hvad de skal gøre i udfordrende situationer. Her er nogle forslag.
Giv dit barn chancer for at træne og lykkes
Når dit chid lærer en ny måde at opføre sig på, hjælper det, hvis hun kan praktisere adfærden og lykkes i lettere situationer. Når hun er klaret bedre, kan hun prøve hårdere situationer. Her er nogle eksempler:
- Shopping: planlægge et par korte shoppingture for kun et par ting.
- Besøg / besøgende: arranger en række korte besøg fra / til en ven eller familie.
- Telefonopkald: arranger en række korte telefonopkald.
Tænk på, hvornår dit barn sandsynligvis vil være bedst
Hvis du kan, skal du planlægge udfordrende situationer omkring dit barns rutine. For eksempel, prøv at lave aftaler direkte efter dit barns lur eller snack.
Find ud af, hvilke færdigheder dit barn har brug for at lære
For eksempel, hvis der opstår problemer under telefonopkald, kan dit barn muligvis være nødt til at lære at sige 'undskyld mig', hvordan man venter på, at du reagerer, hvordan du accepterer dit svar, og hvordan man holder travlt og roligt. Dette er ting, du kan tale om. Du kan også vise dit barn, hvordan man gør disse ting, og prise ham, når han gør dem.
4. Planlæg måder at hjælpe dit barn med at holde sig optaget og engageret
Til småbørn, planlægge nogle aktiviteter, der holder dem travlt i udfordrende situationer. Har en 'gå-ud-taske' klar med en drink, en snack og et par små, men interessante genstande - for eksempel papir og farvede blyanter, klistermærker eller blokke.
Med din hjælp, børnehaver og børn i skolealderen kan planlægge interessante aktiviteter selv, eller du kan involvere dem i det, du laver. For eksempel, mens du handler med dagligvarer, kan du bede dit barn om at finde ting på hylderne og lægge dem i vognen, eller om at identificere farver eller ord på etiketter. Når du står i kø på postkontoret, kan du spille et roligt spil 'Jeg spionere' eller 'Hvem er jeg?'
Du kan have særlige aktiviteter bare til bilture eller telefonopkald. Disse kan være lydbøger, musik, klistermærker og så videre.
5. Opmuntre til god opførsel
I en udfordrende situation skal du kigge efter og opmuntre den adfærd, du kan lide. Tag dig tid til at stoppe det, du laver hver gang og derefter for at fortælle dit barn, når du kan lide det, hun laver.
Det kan være svært at huske at gøre dette, men ros gør det mere sandsynligt, at dit barn gentager adfærden. Prøv at prise mere end du kritiserer. Som guide kan du prøve at prise dit barn seks gange for hver gang du siger noget negativt.
For eksempel under en shoppingtur kan du måske prise dit barn for at blive tæt, tale med en stille stemme og hjælpe dig med at finde ting. Hvis den udfordrende situation er et telefonopkald, kan du kort stoppe med at tale for at prise dit barn for at have spillet stille.
6. Brug konsekvenser for adfærd, du ikke kan lide
Hvis du sætter ovenstående trin i handling, vil dit barn have større sandsynlighed for at opføre sig godt. Men det er bedst at planlægge konsekvenser, som du vil bruge, hvis dit barn ikke opfører sig.
Den gode nyhed er, at de fleste konsekvenser, du vil bruge derhjemme, også kan bruges et andet sted med nogle ændringer. For eksempel, hvis du bruger time-out hjemme, kan du også bruge det på indkøbsture ved at få dit barn til at sidde eller stå ved siden af dig i supermarkedet.
7. Har en opfølgende tale
Det kan hjælpe med at tale med dit barn, når du har været i en udfordrende situation. Under samtalen skal du fremhæve ting, som dit barn gjorde godt, og fejre de fremskridt, du gør sammen.
Du kan også påpege en eller to ting, som dit barn muligvis gør anderledes i fremtiden. Disse kan blive dine mål for næste gang.
