Humør og morgensyge: en guide til mænd
Humørsvingninger
Graviditet medfører hormonændringer, som kan forårsage humørsvingninger i din partner. Disse kan komme med lidt eller ingen advarsel til dig eller hende.
Det er let at tage din partners humørsvingninger personligt, men de er sandsynligvis mere om hormonelle ændringer end om dig. Du kan også forvente følelsesmæssige op- og nedture, når du overvejer, at din partner tilpasser sig en større ændring i sit liv. Og din partner har måske at gøre med at føle sig uvel og andre ubehagelige graviditetssymptomer.
Hvis du er bekymret for din partners humørs ændringer eller finder det vanskeligt at klare dem, kan du prøve at tale med en ven eller et forståelsesfuldt familiemedlem.
Det kan hjælpe at vide, at disse graviditetsstemninger passerer sandsynligvis ret hurtigt.
Hvis din partner har humør eller følelsesmæssige ændringer, der varer længere end to uger og kommer i vejen for dit daglige liv, kan det være fødselsdepression hos kvinder. Du er også nødt til at holde øje med tegn på fødsel depression hos mænd. Hvis du bemærker disse tegn i din partner eller dig selv, skal du aftale en tid hos din læge eller fødselsklinik.
Morgen kvalme
For nogle mænd med gravide partnere har morgenerne en helt ny fornemmelse af dem. Lyden af din partner opkast er ikke den ideelle måde at vågne op.
Morgensyge er normalt det værste tidligt på dagen, men det kan ske på ethvert tidspunkt i løbet af dagen eller natten. Hvis din partner har morgensygdom, så prøv at arbejde som et team for at finde ud af, hvad der hjælper.
Det kan være så simpelt som at være følsom over for hendes mad likes og ikke lide. Hvis hun har fortalt dig, at hun ikke kan tåle lugten af noget, må du ikke købe det eller spise det i nærheden af hende.
Dette er en tid hvor din partner vil sætte pris på din støtte. Det kan hjælpe dig med at vide, at morgenkvalme, som mange andre aspekter af graviditeten, ikke altid let kan løses. Nogle gange er du bare nødt til at klare det.
12-årig misbrugt politi
Hvis din partner gør det hårdt, kan det være et signal for dig at fortælle hende, at hun laver et godt stykke arbejde med at dyrke en smuk baby. Hun holder måske ikke med at smile, men bare at høre dine opmuntrende ord kan hjælpe hende til at klare sig.
Svær morgensyge kaldes hyperemesis gravidarum. Symptomerne inkluderer gentagen opkast, vægttab og dehydrering. Hvis din partner opkast meget ofte, skal du se din læge, fødselslæge eller hospital, fordi hun muligvis har brug for behandling eller indlæggelse.
Ting du kan gøre
- Prøv ikke at tage din partners humørsvingninger personligt. At tale med en ven, et familiemedlem eller en anden forventningsfuld far er en bedre måde at håndtere det på.
- Hvis din partner har morgensyge, skal du undgå at købe, lave mad eller spise ting, der får hende til at føle sig syg.
- Spørg din partner, hvordan du kan hjælpe med morgensygdom. Vil hun være i fred? Ønsker hun, at du gnider hende tilbage, mens hun kaster op? Skal du holde et udbud af tørre kiks handy for at bremse hendes kvalme?
- Hvis din partner har morgensygdom, skal du opfordre hende til at spise små mængder ofte. Ernæring Australien anbefaler kulhydratrige snacks som ost og kiks, toast, korn eller frugt.
- Hvis din partner opkast meget ofte, eller du er bekymret for hendes fysiske eller mentale helbred, skal du gå til din læge, fødselsklinik eller hospital.
