Camping ude: baby og børns søvnstrategi
Camping ude: hvad er det?
Babyer og børn har brug for søvn for at vokse og udvikle sig godt. God søvn er også vigtig for deres helbred og immunitet.
Men babyer og små børn kan have problemer med at slå sig ned i søvn for sig selv.
Camping ude er hvornår du bliver i din babys soveværelse for at hjælpe hende med at slå sig ned. Du bevæger dig gradvist længere væk fra din baby og skærer ned på, hvor meget hjælp du giver hende, mens hun sætter sig ned.
Ideen bag campingpladsen er at hjælpe babyer og børn med at bevæge sig væk fra at have brug for dig at fodre, klappe eller kæle dem til at sove.
adhd i teenagere
Camping ude kan hjælpe med søvn- og afviklingsproblemer hos babyer og små børn. Det kan også hjælpe med ældre børn, der har problemer med at sove, især hvis de føler sig ængstelige eller bange.
Arbejde med en børnesundhedsfaglig person om søvnproblemer hos babyer kan øge dine chancer for succes med enhver søvnstrategi for børn og babyer. Du kunne tænke på at få denne form for støtte, inden du begynder at bruge camping out-teknikken.
Trin til camping ude
Før du sætter din baby i hans barneseng, skal du sørge for, at han er fodret, vel og behagelig. Sæt derefter din baby i barnesengen, og følg disse trin for at hjælpe ham med at slå sig ned ved at campere:
- Placer en seng, madras eller stol ved siden af din babys barneseng.
- Lig eller sid ved siden af din baby, og klap eller strejk din baby i søvn.
- Når din baby sover, kan du forlade rummet.
- Når din baby er vant til at falde i søvn som denne (normalt tre nætter), skal du begynde at reducere, hvor meget du klapper eller rører ved din baby, indtil din baby kan falde i søvn uden at klappe eller røre ved.
- Når din baby er vant til at falde i søvn uden klapper (normalt yderligere tre nætter), skal du flytte din seng, madras eller stol væk fra barnesengen en kort afstand (30-40 cm). Bliv i sengen, madrassen eller stolen, indtil din baby falder i søvn.
- Flyt din seng, madras eller stol gradvist mod døren og ud af din babys værelse. Dette kan tage en periode på 1-3 uger.
- Hvis din baby vågner natten over, skal du vende tilbage til sengen, madrassen eller stolen på det trin, du er op til. Bliv der, indtil din baby går tilbage i dvale.
Dit forhold til din baby er unikt. Du synes måske, at det fungerer bedre for jer begge at ændre disse trin. For eksempel kan det være en god idé at inkludere mere patting eller længere perioder mellem trin.
Tip til camping ude
Her er nogle tip, der hjælper camping med at gå godt:
- Tal roligt og beroligende, hvis du har brug for at berolige din baby. For eksempel skal du sige forsigtigt, at det er søvntid. Dette betyder, at det er tid til at sidde eller ligge roligt, ikke spille eller tale. Fortæl din baby, at du bliver hos hende, indtil hun sover.
- Undgå at skabe øjenkontakt. Du kan endda lukke øjnene og sige, at du skal sove, mens du sidder eller ligger og klapper og babyer.
- Prøv at holde tingene rolige og svage i soveværelset. Undgå musik, historier, sang og skarpt lys.
- Prøv at gøre de samme ting på samme måde, hver gang du sætter dig i baby. Hold for eksempel lysniveauet i rummet det samme hver nat. Det kan også hjælpe med at begynde at bruge en sengetid rutine.
Græd og camping: hvad man skal gøre
De fleste babyer græder mens de vænner sig til en ny måde at sove på. Det er fordi de kan lide deres sædvanlige måde at sove og kan blive forstyrrede af forandringer.
meslingesymptomer hos babyer
Når du for eksempel camping ude, vil din baby sandsynligvis græde, når du flytter stolen ud af hans værelse. Han græder muligvis også, når han vågner natten over.
Her er nogle praktiske ting, du kan gøre med at græde, mens du laver camping:
effekter af autisme
- Lyt til din baby. Hvis hun griber eller klynker, men ikke græder, skal du vente med at se, om hun sætter sig. Du kan også kalde blidt for at fortælle hende, at du er i nærheden - for eksempel: 'Jeg er her. Tid til at sove nu '.
- Hvis den grizzling bliver grædende, klap eller strejk din baby for at hjælpe ham med at slappe af. Hvis han er meget ked af det, skal du hente ham og give ham en kos. Når din baby er rolig, kan du prøve at sætte ham tilbage i sin barneseng.
- Mind dig selv om det det kan tage babyer 1-3 uger at vænne sig til en anden måde at sove.
Men hvis tingene ikke forbedres efter et par nætter, eller hvis din baby bliver mere og mere forstyrret, er det en god ide at konsultere din praktiserende læge eller en sundhedssygeplejerske til børn og familie. De kan hjælpe dig med at finde ud af en tilgang, der passer til dit barns behov.
Vil camping ud arbejde for os?
Campingpladser fungerer for nogle babyer og forældre, men ikke alle babyer er ens.
Nogle babyer har det bare sværere at slå sig ned. Der kan også være tidspunkter, hvor en glad, sund baby synes det er sværere end normalt at slå sig ned. Dette kan være på grund af en periode med hurtig udvikling, som betyder, at hun muligvis har brug for mere tryghed fra dig.
Prøv ikke at beskylde dig selv eller din baby, hvis campingpladser ikke fungerer for dig. Der er andre muligheder, du kan prøve for at hjælpe din baby med at bosætte sig.
Dit forhold til din baby og dit helbred og din velvære er vigtige for din baby's udvikling. En god søvnstrategi bør forbedre alle disse ting samt hjælpe din baby med at slå sig ned.
