Opbygning af selvtillid: babyer og børn

Babyer og selvværd

Nyfødte og meget små babyer ser ikke sig selv som deres egen person. Dette betyder, at de ikke rigtig har selvtillid.

Du kan stadig lægge grundlaget for sund selvtillid ved at:

• pleje din baby forsigtigt
• reagerer, når din baby græder
• giver masser af kos og smil.

Alt dette fortæller din baby, at hun er elsket og elskelig.

Selvtillid handler om at lide dig selv og hvem du er. For børn kommer det fra at vide, at du er elsket, og at du hører til en familie, der værdsætter dig. Du kan læse mere om børns selvværd.

Småbørn og selvværd

Småbørn begynder at udvikle en forståelse af sig selv, hvad de kan gøre, og hvad der gør dem til, hvem de er.

Din småbørn ønsker at tage flere beslutninger - og det er en god ide at lade ham tage et skridt til at vælge mellem sikre, småbørnevenlige muligheder, som hvilket legetøj han skal lege med eller hvilken hat han skal have på. Når de lærer, er småbørn klar over, at de har magten til at få tingene til at ske, hvilket bidrager til deres udviklende selvtillid.

king arthur: legende om sværdet

Men børn i denne alder ser stadig sig selv gennem dine øjne, så du har en meget vigtig rolle at spille i opbygningen af ​​din børns selvværd. Her er nogle ideer:

• Lad dit barn udforske sit miljø, men være til stede og klar til at reagere på hende, hvis hun har brug for dig. For eksempel kan dit barn måske lide stabling af blokke, men blive bange, når de falder ned. Hun har brug for dig for at fortælle hende, at det er OK.
• Lad dit lille barn tage rimelige beslutninger - for eksempel om du vil have syltetøj eller vegemite på toast. Dette giver småbørn en spændende følelse af kontrol, som hjælper med at udvikle selvtillid og en følelse af selvtillid.
• Giv dit barn chancen for at sige 'nej'. Småbørn er nødt til at hævde sig selv. For eksempel, hvis dit barn siger nej, når du beder ham om at tage en jakke på, er det OK. At blive kold vil ikke skade ham. Dit barn lærer at tage beslutninger og kan ofte øve sig ved at sige 'nej', selvom han faktisk ønsker det, du tilbyder.
• Coach dit barn gennem vanskelige sociale situationer. Småbørn har måske svært ved at dele og tage skift, fordi de lærer, hvem de er, og hvad der er deres. Så du kan sige, 'Det er min tur til at have den røde blok nu. Fantastisk deling - godt klaret! '.

Småbørn lærer om sig selv ved at opdage, hvordan de ser ud - for eksempel giver spejle timer med sjov. De opdager også, hvad de kan gøre, og 'jeg gør det' er ofte et yndlingsudtryk. Og de arbejder, hvor de hører hjemme, ofte ved at søge deres kære til komfort og tryghed.

Børnehaver og selvværd

Omkring tre år er de fleste børn klar over, at deres krop og sind hører til dem. De fleste børn kan klare et stykke tid væk fra deres familier nu, fordi de føler sig trygge og elsket. I denne alder kan de ofte lide at sammenligne sig med andre og spørge, om de er de største, hurtigste eller bedste til hvad de laver.

Afbalanceret feedback er en god måde at reagere på. For eksempel kan du sige:

• 'Jeg tror, ​​du er den bedste fire-årige maler, jeg kender!'
• 'Alex er en hurtigere løber end dig, men du er bedre til at fange en bold.'

Dette lader børn føle stolthed over sig selv, men sender beskeden om, at andre mennesker er vigtige og kan også gøre tingene godt.

Børn i grundskolealderen og selvværd

I skolen kan børn måske sammenligne sig med deres venner og klassekammerater. Dette kan sætte en bukke i deres selvværd. De føles måske mindre dygtige end andre for første gang. Nye regler og det at lære nye ting kan være en udfordring for nogle børn.

Her er nogle måder, du kan hjælpe med:

• Giv ekstra kærlighed og kos i slutningen af ​​skoledagen.
• Fokuser på dit barns styrker og den indsats, hun lægger i. Prise dit barn for det, hun er god til, og lad hende vide, at du er stolt af hende for at have prøvet ting, hun har svært ved.
• Lær dit barn om fair play. Han har brug for chancer for at vinde og tabe.
• Coach dit barn gennem vanskelige sociale situationer - for eksempel, 'Prøv at give et stort smil, når du vil være med. Folk vil gerne lege med dig, hvis du ser lykkelig ud'. Du kan prøve at spille disse situationer med dit barn først.
• Giv dit barn chancen for at prøve nye aktiviteter og lære nye ting.
• Fremme et godt forhold mellem skole og hjem ved at tale med læreren for at finde ud af, hvordan dit barn har det. Det er også godt at blive involveret i skolelivet, hvis du kan, og vise interesse for dit barns skolearbejde og hjemmearbejde.
• Pas på tegn på læringsproblemer og mobning eller andre sociale vanskeligheder, der kan påvirke dit barns selvværd.

I folkeskolen har selvtillid en tendens til at forholde sig til mange ting - inklusive hvor godt børn lærer, hvordan de ser ud, hvordan de har det i sporten, og hvor let de får venner.

At passe på din egen selvtillid

Når det kommer til dit velbefindende, skal du huske det børn lærer meget om selvværd ved at se deres forældre. Her er nogle tip til at øge din egen selvtillid - og modellere god selvtillid til dine børn på samme tid:

• Vær stolt over dine resultater, og tal om de ting, du er god til. For eksempel 'jeg kogte en stor risotto i aften'.
• Vis dit barn, hvordan man håndterer fiasko på en sund måde. For eksempel, hvis risottoen ikke viste sig godt, kan et svar være 'Jeg er en håbløs kok'. Men et sundere svar er 'Det er synd - noget gik galt denne gang. Jeg prøver igen i næste uge.
• Brug positiv selvforedrag og undgå at kritisere dig selv foran dine børn. For eksempel 'Træning er ikke min yndlings ting, men det er godt for min krop at gå en tur - så her går jeg!'.
• Pas på dig selv. Gør nogle ting, der er sjove. Lær for eksempel noget nyt, tage et afslappende boblebad, spille sport, læse en bog, gå en tur eller lytte til musik.
• Tilbring tid med venner, der er positive og støtter dig.
• Lav regelmæssig tid til at være sammen med dem tæt på dig.

Hvis et sundhedsspørgsmål påvirker din selvtillid, er det en god ide at gøre det tale med din læge.